Возраст
С 6 лет
Развивает
Координацию, выносливость, кардио, укрепление мышечного корсета
Группа
8-12 человек
Где
ТРК «Меридиан»,
МЦ «Красная площадь»,
ул. Рашпилевская, 321
Об акробатике на батуте
Эта дисциплина выглядит как прыжки на батуте, к которым добавлена базовая акробатическая подготовка.
Безопасность тренирующихся для нас стоит на первом месте. В зале везде разложены специальные мягкие маты, во время выполнения каждого элемента тренер обязательно страхует юного спортсмена. Дети не допускаются на батут без предварительной разминки и освоения базовых элементов на полу, поскольку во время первых занятий они ещё не умеют правильно группироваться и падать.
Во время тренировок по акробатике на батуте у детей развивается координация, совершенствуется работа вестибулярного аппарата. Мышцы тела заметно укрепляются и приобретают необходимый тонус. Занятия повышают ловкость, выносливость, гибкость, быстроту реакции. Ребенок учится управлять своим телом.
Мы набираем в группы ребят от 5-х лет. Для детей до 5 лет проводятся отдельные тренировки по другой программе.
План тренировок
Состоит тренировка из двух частей: разминка на акробатической дорожке, затем непосредственно тренировка на батуте.
Во время разминки разогреваются мышцы. Далее идёт укрепление мышечного корсета и переход к упражнениям на силу, выносливость и гибкость. Затем постепенное добавление акробатических элементов: перекатов, группировок, кувырков, переворотов, колёс, стоек на лопатках и на руках.
Все необходимые элементы дети сначала разучивают на полу и только после подготовки начинают осваивать батут. Тренировки на снаряде тоже начинается с самого простого — с обычных прыжков. Усложняются задачи постепенно.
Расписание
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница |
|
| 10:00 | Дети от 7 до 14 лет | Дети от 7 до 14 лет | Дети от 7 до 14 лет |
||
| 16:00 | Пробные тренировки | Пробные тренировки | |||
| 19:00 | Взрослые от 14 лет | Дети от 7 до 14 лет | Взрослые от 14 лет | Дети от 7 до 14 лет | Взрослые от 14 лет |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница |
|
| 10:15 | Батут (4-7 лет) | Батут (7-14 лет) | Батут (4-7 лет) | Батут (7-14 лет) | Батут (4-7 лет) |
| 11:15 | Детская группа (4-7 лет) | Детская группа (4-7 лет) | |||
| 16:00 | Батут (7-14 лет) | Батут (7-14 лет) | Батут (7-14 лет) |
||
| 18:00 | Батут (от 14 лет) | Батут (от 14 лет) | |||
| 20:00 | Батут (от 14 лет) | Батут (от 14 лет) | Батут (от 14 лет) |
||
| 21:00 | Батут (от 14 лет) |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
|
| 9:00 | Акробатика на батуте (7-14 лет) | Акробатика на батуте (7-14 лет) | Акробатика на батуте (7-14 лет) | Акробатика на батуте (7-14 лет) | |||
| 10:00 | Акробатика на батуте (3-6 лет) | Акробатика на батуте (3-6 лет) |
|||||
| 11:00 | Акробатика на батуте (7+ лет) | Акробатика на батуте (7+ лет) |
|||||
| 17:00 | Акробатика на батуте (7-14 лет) | Акробатика на батуте (7+ лет) | Акробатика на батуте (7-14 лет) | Акробатика на батуте (7+ лет) | |||
| 18:30 | Акробатика на батуте (14+ лет) | Акробатика на батуте (14+ лет) | Акробатика на батуте (14+ лет) | Акробатика на батуте (14+ лет) | Тренировка синхронного плавания | ||
| 19:00 | Акробатика на батуте (3-6 лет) | Акробатика на батуте (3-6 лет) | |||||
| 20:00 | Акробатика на батуте (14+ лет) | Акробатика на батуте (14+ лет) | Акробатика на батуте (14+ лет) | Акробатика на батуте (14+ лет) | Акробатика на батуте (14+ лет) |
Александр Ниценко
Выпускник Кубанского государственного университета физической культуры спорта и туризма. Мастер спорта по прыжкам на батуте, неоднократный призёр чемпионатов России и международных турниров.
Дмитрий Нарыков
Выпускник Кубанского Государственного университета физической культуры спорта и туризма. Специализация: акробатика, прыжки на батуте, гимнастика. Мастер спорта по прыжкам на батуте. Опыт работы 10 лет.
