О сноуборде и вейкборде
Сноуборд и вейкборд – это экстремальные виды спорта, которые роднит доска, на которой стоит спортсмен. Разница в том, что сноуборд скользит по снегу, а вейкборд по обычной, незамёрзшей воде. Так что любители оседлать доску могут заниматься круглый год – зимой на снегу, летом на море. Тем более что эти виды спорта схожи между собой и база начальной подготовки у них одинаковая.
Разумеется, как в любом виде спорта, в котором есть акробатические элементы, в сноуборде и вейкборде нужны предварительные тренировки на батуте. На нём можно безопасно отработать сложные элементы, вращения и сальто. Без такой подготовки есть риск получить травму, поэтому желающим освоить крутые склоны или оседлать большие волны лучше начать покорять вершины в зале на батутах. Тренировки на снаряде дадут вам чувство понимания и осознания себя в воздухе, контроль тела во время вращения, развитие вестибулярного аппарата, помогут побороть чувство страха. Когда вы научитесь выполнять элемент на батуте, после его будет гораздо проще, а главное безопасно, перенести на воду или снег.
Во время тренировок развивается выносливость, сила и координация, начинают работать группы мышц, которые в обычном режиме физической нагрузки не задействованы.
Оборудование
В нашем зале есть оборудование для подготовки вейкбордистов и сноубордистов: непосредственно сами батуты, специальные доски для батутов для отработки элементов, ручки с фалами для тренировок вейкбордистов, поролоновые ямы, специальные баланс-бары для отработки баланса.
План тренировок
Занятия делятся на несколько составных частей в зависимости от целей и навыков занимающихся. Обязательные части тренировки – разминка, акробатическая подготовка, общая физическая подготовка и растяжка.
Подготовка к сезону должна быть планомерной поэтому постоянные и регулярные тренировки позволят вам без травм освоить желаемые трюки. Начинать можно с любого уровня подготовки. Даже если вы никогда не стояли на доске, но у вас есть желание и стремление, вы научитесь выполнять сложные элементы и профессионально кататься на доске.
Расписание
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница |
|
20:30 | Осипов Илья 14+ | Осипов Илья 14+ | Осипов Илья 14+ |