ПАРКУР

Трейсеры (люди, которые занимаются паркуром) способны любую часть городского пейзажа превратить для себя в удобную дорогу – деревья, стены и крыши становятся такой же частью пути, как тротуары. Главная идея паркура – нет границ, есть препятствия, а любое препятствие можно преодолеть.

Пробная тренировка - в подарок!

Возраст

С 7 лет

Развивает

Скорость, выносливость, гибкость, силу духа

Где

ТРК «Меридиан»

МЦ «Красная Площадь»

О паркуре

Паркур — дисциплина, которая учит владеть своим телом и уметь использовать и подстраивать под себя то, что люди, далёкие от паркура, сочли бы препятствием. Основные факторы, используемые трейсерами: сила и её верное приложение, умение быстро оказаться в определённой точке пространства, используя лишь своё тело. Единственные ограничения в паркуре – безопасность, эффективность, простота.

Паркур не учит использовать какие-либо специальные средства или приспособления, а позволяет использовать только собственное тело и развивать навыки поведения в условиях «здесь и сейчас». Деревья, стены, парапеты и перила — обыкновенные препятствия трейсера. Важны скорость реакции, умение оценивать обстановку и свои возможности.

Каждый родитель хочет быть уверенным в безопасности своего ребенка, но дети есть дети. Они карабкаются по деревьям и всяким конструкциям, прыгают с высоты, бегают, спотыкаются, падают, получают ссадины, ушибы и синяки. Чтобы обезопасить ребёнка, не надо запирать его дома и обкладывать мягкими подушками, нужно научить его перемещаться правильно. Безопасно приземляться, уверенно преодолевать препятствия, стать сильнее, развить реакцию, ловкость, выносливость.

В этом суть паркура – безопасное, рациональное перемещение.

Паркур площадка

Полоса препятствий состоит из статичной фигуры, у которой есть две наклонные стены разной высоты – для новичков и профессионалов. На этой фигуре оттачиваются умения в выполнении волрана (забега по стене), а также акробатических элементов, связанных с отталкиванием от стен. От наклонных стен проще научиться отталкиваться и натренировать правильное выполнение элементов, прежде чем начать выполнять их на вертикальных поверхностях.

Кроме того, у этой фигуры есть сектор перил из цельнометаллических конструкций, на которых можно отточить выполнение бар-элементов (трюков с использованием перил и перекладин).

Кроме статичной фигуры на площадке есть подвижные части: вольт-бокс, на котором отрабатываются вольты (элементы паркура, в которых основная нагрузка приходится на руки: манки, реверс, спид, ту хэнд, дэш и т.д.); низкий бокс для увеличения прыжка, который подойдёт и для оттачивания элементов на прочность; бокс с выступом для вольт-элементов (на этом снаряде можно выполнить вольт-элементы с высоты); и большой бокс, на котором отрабатываются кэтлипы (прыжок на вертикальную стену, когда ноги приземляются на поверхность стены, а руки трейсера хватаются за её верхнюю кромку).

План тренировок

  • Знакомство. Примеры применение паркура в жизни. Простые базовые элементы. Разучивание правильной постановки рук и ног при перемещении.
  • 1-2 недели тренировок: укрепление мышечного корсета, улучшение координации движений рук и ног. Отработка простых, самых необходимых элементов.
  • 3-4 недели тренировок: силовые тренировки, тренировки точности прыжка, отработка приземлений, баланс.
  • 5-6 недели тренировок: укрепление хвата, техника лазания, бег по вертикальной плоскости.
  • 7-8 недели тренировок: разучивание подводящих упражнений для сложнокоординационных элементов паркура.
  • 9-10 недели тренировок: связка нескольких простых элементов в трассу, полосы препятствий, сложнокоординационные элементы.
FlyZone

Расписание

 
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье
10:00
Пешков
7-9
Ельчин
7-17
Пешков
7-9
Ельчин
7-17
Пешков
7-9
Ельчин
7-14
10:00
Дербенёв
7-9
Дербенёв
7-9
Дербенёв
7-9
10:30
Плешаков
10-14
Плешаков
10-14
Плешаков
10-14
11:00
Пешков
10-14
Ельчин
7-14
Пешков
10-14
Ельчин
7-14
Пешков
10-13
Ельчин
7-14
11:00
Дербенёв
10-13
Дербенёв
10-13
Дербенёв
10-13
11:30
Плешаков
7-9
Плешаков
7-9
Плешаков
7-9
14:30
Пешков
10-14
Пешков
10-14
Пешков
10-14
16:00
Пешков
7-9
Пешков
7-9
Пешков
7-9
18:00
Пешков
7-9
Ельчин
7-9
Пешков
7-9
Ельчин
7-9
Пешков
7-9
Ельчин
7-9
18:30
Мыльникова
жен.гр
7+
Мыльникова
жен.гр
7+
Мыльникова
жен.гр
7+
18:30
Плешаков
7-9
Плешаков
7-9
Плешаков
7-9
19:00
Пешков
10-14
Ельчин
10-14
Пешков
10-14
Ельчин
10-14
Пешков
10-13
Ельчин
10-14
19:00
Дербенёв
10-13
Дербенёв
10-13
Дербенёв
10-13
20:00
Пешков
14+
Пешков
14+
Пешков
14+
Ельчин
14+
20:00
Дербенёв
14+
Дербенёв
14+

Пешков Юрий

Трейсер Действующий и развивающийся атлет С 2008 г. проводил уличные тренировки для новичков Организовывал краевые соревнования, контесты по паркуру и фрирану 2012- 2015 г.  вёл занятия по паркуру в собственной школе «Augenblick» в г. Хабаровск

Спортивный стаж более 17 лет

Матазин Георгий

Постоянный участник чемпионатов по паркуру; Двукратный победить в номинации лучший трюк в Краснодаре; Победитель в номинации Freerun в 2013г в Краснодаре; С 2019 года активно занимается OCR - гонки с препятствиями; В 2021 взял 5 медалей

Спортивный стаж 14 лет

Маслов Алексей

Организатор соревнований, мероприятий по паркуру; Судья соревнований по уличным направлениям (паркур); Участник многих фестивалей и соревнований по паркуру; Чемпион соревнований Новокубанского района в ТРУ паркуре; ⠀ Спортивный стаж более 6 лет

Действующий и постоянно развивающийся атлет;  \  Организатор соревнований, мероприятий по паркуру;  \  Судья соревнований по уличным направлениям (паркур);  \  Участник многих фестивалей и соревнований по паркуру;  \  Чемпион соревнований Новокубанского района в ТРУ паркуре;  \  ⠀  \  Опыт работы с детьми более 4 лет  \  Спортивный стаж более 6 лет

Леонид Данилов

Трикер Тренируется с 2006 года Призер Региональных и Краевых соревнований по трикингу и паркуру Действующий судья соревнований по уличным направлениям (паркур, трикинг) Опыт тренерской работы 7 лет

Константин Дербенёв

Трейсер Полуфиналист экстремального шоу "Русский Ниндзя" Тренирует детей от 7 лет Опыт тренерской работы 6 лет

Тренер по паркуру в ТРК Меридиан.  \  Занимается с 2006 года.  \  Опыт работы 4 года.  \

Максим Плешаков

Трейсер Участник городских и краевых соревнование по акробатике Чемпион к4 ЮФО 2013 Артист Параолимпийских игр 2014 Чемпион по трикингу 2015 "Titan battle" Чемпион Самсон 2015 Прорыв 2017 этап город Краснодар Опыт работы 4 года

Максим Ельчин

Трейсер Тренируется с 2008 года Финалист экстремального шоу "Русский Ниндзя" 2018 Специализация паркур Опыт тренерской работы 7 лет