Эту дисциплину воспринимают как силовую нагрузку с собственным весом. Но все забывают про контроль: держать тело в определенных положениях, делать различные акробатические элементы, стремиться к балансу и подчинять себе координацию. Все это, в том числе работа мозга, который контролирует каждую нашу мышцу.

Воркаут — это тот вид спорта, который помогает развивать осознанный контроль над телом и понимать, что сила — она всегда начинается с мысли.

Посещая тренировки по воркауту, ребенок получит не только физическую подготовку, но и развитие множества полезных навыков.

Ваш ребенок научится:

Смелости и решительности: ребенок научится преодолевать свои страхи и пробовать новые трюки.

Концентрации внимания: для выполнения трюков нужно сосредоточиться и быть внимательным.

Уверенности в себе: успешное выполнение трюков повышает уверенность ребенка в себе.

На первом этапе занятий основная работа направлена на базовую подготовку каждого атлета с учётом индивидуальных особенностей и уровня подготовки.

Базовая подготовка включает в себя следующие упражнения: подтягивание на перекладине, отжимание от пола и брусьев, подъем из виса в упор и многое другое. Кроме того, идет работа над мышцами корпуса и ног.

После того как базовая подготовка атлета дойдёт до соответствующей нормы, он сможет перейти к изучению силовых и технических элементов.