Возраст
С 7 лет
Развивает
Растяжка, пластика, координация движения, мышцы
Где
ТРК «Меридиан»
Трикинг — наглядно
Спортивное движение представляющее собой сочетание движений из боевых искусств, гимнастики, брейкданса и других спортивных дисциплин для создания зрелищной смеси, из вращений в разных плоскостях, в отличии других дисциплин трикинг не имеет правил и установок , строго говоря участники могут выполнить любое динамическое движение на плоскости и назвать его трюк. Хотя есть определенные движения являющиеся общепринятыми в трикинге.
Группа направлена на изучение элементов трикинга и не классической акробатики. Развитие 90% групп мышц, растяжки, пластики и координации движения .
Надувной ковер
Все занятия проходят на специальном надувном ковре (AirMat, Звезда, Ковёр акробатический), чтобы снизить риск получения травмы. Надувной ковёр — это спортивное оборудование, предназначенное как раз для подобных тренировок. Обычно используется в тех спортивных дисциплинах, где приходится совершать много прыжков, кувырков и прочих сложных элементов, которые редко получаются идеально с первого раза.
Этот надувной прямоугольник способен уменьшить нагрузку на суставы при приземлении, снизить вероятность получения травмы или ушиба при падении. Благодаря герметичности, ковёр будет держать форму в течение всего занятия. Кроме того, тренер может отрегулировать жёсткость снаряда, выпуская или подкачивая воздух через специальный клапан.
План тренировок
- Разминка — 5 мин.
- Изучения новых элементов — 10 мин
- Групповая отработка ранее изученных элементов — 10 мин.
- Индивидуальная отработка элементов — 10 мин.
- Акробатика и развитие гибкости — 20 мин.
- Силовые упражнения — 5 мин.
- Свободное время — 10 мин.
Расписание
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота |
|
| 10:00 | Квачев Алексей 7-14 | Данилов Леонид 7+ | Квачев Алексей 7-14 | Данилов Леонид 7+ | Квачев Алексей 7-14 | Данилов Леонид 7+ |
| 17:50 | Квачев Алексей 7-14 | Данилов Леонид 7+ | Квачев Алексей 7-14 | Данилов Леонид 7+ | Квачев Алексей 7-14 | Данилов Леонид 7+ |
| 19:00 | Квачев Алексей 14+ | Квачев Алексей 14+ | Квачев Алексей 14+ | |||
| 20:10 | Квачев Алексей 14+ | Данилов Леонид 14+ | Квачев Алексей 14+ | Данилов Леонид 14+ | Квачев Алексей 14+ | Данилов Леонид 14+ |
Леонид Данилов
Трикер Тренируется с 2006 года Призер Региональных и Краевых соревнований по трикингу и паркуру Действующий судья соревнований по уличным направлениям (паркур, трикинг) Опыт тренерской работы 7 лет
Алексей Квачев
Трикер Тренируется с 2010 года Занимался легкой атлетикой Призер Региональных и Краевых соревнований по трикингу Опыт тренерской работы 4 года
Trick Jam Rostov 2011 - 1 место \ Ultimate Trick 2012 - номинация "Лучший трюк" \ Ultimate Trick 2012 - 1 место \ Областной турнир и чемпионат ЮФО по каратэ 2013 - показательные выступления (Tricking) \ Jam Open (Агой 2013) - номинация "Лучший Трюк" \ South Street Fest 2015 - 1 Место "Tricking Battle" \ South Street Fest 2015 - номинация "Best Trick" \ South Street Fest 2015 - номинация " Best Full"
