Воркаут

Про воркаут

Чтобы обрести рельефные мышцы и тренированное тело, необязательно идти в качалку и тягать огромные веса. Люди, увлекающиеся воркаутом, ещё в прошлом веке доказали, что веса собственного тела для успешного результата более чем достаточно. Главное – желание, целеустремлённость и регулярные тренировки.

В воркауте тренировки строятся на базе упражнений на перекладине, полу, брусьях и шведских стенках с использованием веса собственного тела для усиления нагрузки. Это направление поможет привести тело в тонус, усилить выносливость, а также добиться рельефа всех мышечных групп. Продвинутые воркаутеры осваивают силовые элементы: флажок, стойка на руках, горизонт, передний вис и другие. При выполнении этих упражнений человек не только развивает мышечную силу, но и весьма эффектно выглядит – можно воспользоваться этим, чтобы привлечь к себе внимание на пляже, улице, в сквере или сделать удачный снимок для соцсетей.